癫痫患者怎样保持良好睡眠

 癫痫是一种神经类的慢性疾病，它的发作与病人的精神紧张、过度疲劳是分不开的，许多的青少年和成年人因为学习和工作的压力导致身体疲劳，最终导致癫痫病发生。因此，在生活当中注意调节压力、保持良好的睡眠对他们来说是十分重要的。所以，癫痫患者就更应该注意自己的睡眠质量，才能对治疗和预防癫痫有着一定的帮助。那么，癫痫患者怎样保持良好睡眠呢?我们来看看成都华西医院癫痫病的医院是怎么说的吧。

高、癫痫病人睡觉的注意事项很多，癫痫发作有很多都是在睡梦中，睡眠与该病发作的关系密切，因此，癫痫患者在生活中，要注意不能熬夜，""睡眠，同时还要养成良好的睡眠习惯，避免睡眠引起的该病发作。

2、病人睡觉时要注意，保持健康的睡眠方法，由于很多癫痫病人大发作是在夜间发作的，因为癫痫患者在睡觉的时候，呼吸变深变慢，呼出大量的二氧化碳，使体液偏于碱性，很容易激发大脑神经异常放电，造成癫痫病人的大发作。

3、睡觉时应该保持一个良好的睡眠姿势，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫发作，癫痫患者要保持正常的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。

4、睡觉前不要做容易让人感到兴奋的事，否则会让大脑细胞处于极度活跃状态，自然就不容易睡着，第二天的精神状况就会严重下降，是十分容易导致癫痫病发作的。

除去上面所述之外，医院还提醒，在治疗的过程中癫痫病人不仅要保持良好的睡眠，还应当注意生活中的饮食情况和运动情况，这两种因素都对癫痫产生着重要影响，我们应当多了解一些与其相关的知识，才能在癫痫发生后采取有效措施，尽早地让癫痫病人康复。